jak się pisze

[...] odpowiedziales na pierwsze pytanie : nic, po czym piszesz "a co to ma wspolnego z dyskusja?" to nie jestem do konca pewien czy rozumiesz te podstawowe kwestie. Rozkladaj to jak chcesz, na ile czynnikow pierwszych masz ochote by w koncowym efekcie dojsc do tych samych wnioskow o ktorych pisze, sam pomysl : robisz mc na 50kg 5razy 1 seria - [...]

[...] : 36cm. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, plecy, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 razy w tygodniu siłownia- FBW 70-80min. + na koniec 20-30 min. aero (bieżnia, rowerek - HIIT), w pozostałe dni bieganie, rower, rolki, pływanie. Staram się [...]

[...] i nie piszę tutaj tylko o aukcjach internetowych bo w sklepach też można znaleźć i to całkiem niezłe. A co do ostrowi to faktycznie rozpuszczalność słaba którą dodatkowo pogarsza bardzo gęsta piana która dość długo opada, smak jak dla mnie nie jest taki zły gładko mi przechodzi. Jednak wole dołożyć parę złoty i kupić np. WPC z witamin-shopu.

Alkohol znaczaco opoznia regeneracje. Z tego co piszesz to okazyjnie spozywasz :), ale pisze Ci o tym zebys nie dziwil sie ze po spozyciu alkoholu i wczesniejszym treningu bedziesz odczuwal bole potreningowe dluzej jak zwykle. Z 1 - 2 dni robia sie 3 a czasem 4 dni. W sumie dotyczy to rowniez mniejszych dawek - niestety.

Amido, widzialem i czytalem jak u Reda to wyglada, Ale tu chodzi o cos innego. Kazdy robi pod siebie i wyznaczasz ty (twoj organizm, glowa) limity, bariery. Robiąc to z głową przy cwiczeniach stricte kulturystycznech kontuzje mozna pominac (dla przykladu gdybym wzial kule jak MaGoR, na bank cos by mi szczybciej sptrzelilo - takie mam wrazenie). U [...]

Dokładnie jest, jak pisze Adam :-) Jak to kiedyś ktoś powiedział: "Jeśli masz jaja i charakter aby przejść przez to wszystko. To nie ma znaczenia w jakim stanie się zgłosisz do trenera czy planujesz start. Kluczowe będzie to jak będziesz pracować, na ile się poświęcisz i jak mocny, ale tak serio a nie "na gębe" masz charakter. Jeśli naprawde [...]

[...] się małe sprostowanie. Otóż, ja pod pojęciem "sezonowca" rozumiem osobę, która przychodzi na siłownię w okresie ok. wiosny/lata, żeby się maksymalnie rozrosnąć w jak najkrótszym czasie, nie zważając na własne zdrowie i przestają kiedy widzą, że to nieosiągalne. Są bardzo oporni w przyswajaniu wiedzy ...A Ty/My/Wy jesteś/jesteśmy dla [...]

[...] to - wychodzi mi 2 g białka na kg i więcej, ale w niektórych dietach masowych pisze ze wystarcza 1.5 nawet. Tłuszcze - oliwa z oliwek, jem bułki z pestkami i chleb, ziarna jakies słonecznika, musli z orzechami i łykam omega 3 jak juz wspomniałem. Soja ma długi łańcuch peptydowy i jest długotrawiona - dlatego białko sojowe na noc wydawałomi sie [...]

Harnasia tez nigdy nie slyszalem, zeby ktos trafil. Zucilem HST nie ma to jak split, jednak jestem splitowcem. Jedyne miesnie jakie mi nie spadly to miesnie plecow. Znalazlem na nie patent - wioslo polsztanga oburacz. Mialem w tym tyg. zaczac HP + CM3 ale zachorowalem jak 90 % znajomych w miescie. Czyli od dzis do niedzieli fajrant. A od [...]

http://www.sfd.pl/Pytanie_dot._sog%C3%B3w-t437988.html napisalem mu co mysle o tym: witam napisales w temacie: Ty, jako zasłużony (wnioskuję po statusie na forum) użytkownik forum, posiadasz mniej "punktów reputacji" (tak można tłumaczyć chyba te SOGi) niż jakiś spamer. Jeżeli się nie mylę (jeśli tak to mnie poprawcie) to on jest już w [...]

U mnie na siłowni się praktykuje wkładanie gumy między sztangielki w tym ćwiczeniu - dobry patent. Poza tym wyciskanie ściskające nie potrzebuje pełnego zakresu ruchu - jak zaczynamy czuć baki i łapy to znaczy że za głęboko schodzimy z ciężarem. Talerz, o którym pisze rion, też dobra opcja - w dodatku można też przesuwać ten talerz na boki, żeby [...]

[...] pamiętajcie, że ścieżka fitnessu nie jest tą jedyną słuszną. To wasza dziedzina - szanuję to i podziwiam was za wiedzę. Posługuję się także moją wiedzą i doświadczeniem (jak wspomniałam, w agencji jestem już dłuższy czas), także jeśli ktoś, kto jest w moich oczach kompetentny pisze mi takie rzeczy - jest to według mnie złe. Jedno zjawisko [...]

Jeżeli na przykładowym cyklu 8tyg. jak podawał elite robimy ok.4kg miesa to powiedzcie ile robi sie np. na kreatynie . Na pudełku czesto pisze ze od 3-7kg, ciekawe ile z tego to mieśnie , moze 1 ? A inne suple ?

[...] prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po prostu zna się na tym, co robi. Jeśli ostro nacierasz, on odklepuje cię za przesadzanie z włączaniem agresora, z kolei gdy jeśli bierzesz [...]

Trochę racji w tym jest, a szczególnie o Ekspertach nie zapominajmy że każdy może powiedzieć co myśli, więc jak myśli "Ronnie był słaby" to to właśnie pisze Także mówię, trochę jest w tym prawdy ale gdyby ludzie wypowiadali się według takich schematów...no byłoby nieciekawie jednym słowem A tak nawiasem mówiąc to ten tekst skojarzył [...]

Ja się też zgadzam... sam staram się patrzyć na to co pisze i jak do innych. Przydają się takie posty bo jak ktoś posiada jakąś samokrytykę to można go ściągnąć szybko na ziemie i uświadomić parę rzeczy. Szkoda że każdy tak nie myśli Sog.

a ja napisze tak .. bo coś na ten temat co nieco wiem gdzie sie nie przejade kazdy mówi co innego pamiętamy foto relacjie z tego jak mieszane były białka SNI cybera ... osttanio po tym jak otworzyłem sklep netowy poznałem troche ludzi, i naprawde kazdy mówi co innego jedny widział jakies papiery celnicze jak to mieszany jest Creapure Olimpa , ze [...]

A ja nie i kiepsko z motywacją:( Kerad test nie powinien byc wyznacznikiem twojej motywacji dobrze dzialasz i jak pisze masti wskakuj do jego konkursu warto ja juz nie raz sie przekonalem

jakbym miał w klubie za free pomiar BF to bym nawet zrobił żebyś miał co analizować ;-), ale nie interesuje mnie to tak bardzo żebym za to płacił ;-), nawet nie robię za bardzo pomiarów obwodów bo mi Artur zabronił :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-01-03 13:17:39 czemu wy to co pisze jeśli to nie jest słodkopierdzący komplement zawsze [...]

kabo wiem że to ci coachu pisze co masz robić itd. ale jak to czytam to trochę mi się świat do góry nogami wywraca przez to szalone tempo. mega eksperyment, obyś wytrzymał. czyli teraz będziesz na 2,9 tys. w DT i DNT oraz zwiększony wysiłek? dwa kroki w jednym, oby ci ciało nie zastrajkowało.